La plateforme dédiée à l'entraînement en escalade
Créée par des coachs, tu y trouveras tout ce dont tu as besoin pour optimiser ta progression tout en réduisant ton risque de blessures.
Une base d'exercices
Scalia contient une banque d'exercices avec des vidéos et consignes détaillées, tu retrouveras tout ce qu'il faut pour progresser en escalade. Tu peux aussi ajouter tes propres exercices.
Un calendrier pour organiser ton entraînement
Tu peux tout noter, tes séances, tes blocs, tes exercices, ta forme, ton ressenti, ... Ainsi tu pourras tout retrouver facilement même plusieurs années après.
Des analyses pour mieux comprendre ton entraînement
Analyse la répartition de ton entraînement et tes progrès pour mieux comprendre ce qui marche pour toi !
Un suivi de forme pour mieux performer et moins te blesser
À partir de tes séances et de ton ressenti, Scalia t'aide à évaluer ta charge d'entraînement, à repérer si tu en fais trop ou pas assez, et à identifier les périodes où le risque de blessure augmente.
